one day Retreat - Yoga & Ayurveda

Beschreibung

dies dein event um kraftvoll und inspiriert in dein leben zu treten. du gehst achtsam, präsent und wunderschön aus diesem tag. durch eine sorgfältig konzipierte yogapraxis, achtsamkeitsübungen und praktiken zur persönlichen weiterentwicklung erlangst du die fähigkeiten und das selbstvertrauen, um authentischer zu leben und dein inneres potenzial auszuschöpfen. zudem lernst du grundlagen ayurvedischer ernährung und gesundheitslehre die dir helfen, deinen körper bestmöglichst zu versorgen. hier herrscht einen tag lang mal kein selbstoptimierungszwang, keine schubser - dein tempo, dein körper! ablauf: begrüßung & kurze vorstellungsrunde, einführung yoga “in mir ankommen//in mir ruhen” achtsamkeitsübungen für den alltag “mein atem//meine innere wahrheit" entspannungsübungen input ayurvedische ernährung zubereitung ayurvedisches mittagessen (vorspeise, hauptgang, dessert) yoga abschluss & reflektion preis (inkl. mittagessen & snacks): 199,- kommt zu zweit: 333,- wir nehmen für das retreat maximal 5 anmeldungen an